Da biste iskoristili pun potencijal vašeg uređaja Samsung i unaprijedili vaše zdravlje, Samsung Health aplikacija je vaš ključni saveznik. Ovaj članak će vam korak po korak objasniti kako koristiti aplikaciju Samsung Health kako biste pratili vaše zdravlje, fizičku aktivnost i prehrambene navike. Uz jednostavan korisnički interfejs i širok spektar funkcionalnosti, ova aplikacija će vam omogućiti da budete svjesniji svog zdravlja i donesete informirane odluke o načinu života.
Kako koristiti aplikaciju Samsung Health?
1. Preuzimanje aplikacije na mobilni uređaj
Prvi korak u korištenju aplikacije Samsung Health je preuzimanje i instalacija aplikacije na mobilni uređaj. Aplikacija je dostupna za preuzimanje na Google Play Store-u za Android uređaje i na App Store-u za iOS uređaje. Nakon uspješne instalacije, pronađite ikonu aplikacije na početnom ekranu svog telefona i pokrenite je.
2. Kreiranje korisničkog naloga
Kako biste koristili sve funkcije aplikacije Samsung Health, potrebno je kreirati korisnički nalog. Kliknite na opciju „Kreiraj nalog“ ili „Prijavi se“ u glavnom meniju, a zatim slijedite uputstva za kreiranje naloga. Unesite svoje ime, prezime, email adresu i lozinku kako biste kreirali svoj nalog. Nakon toga, provjerite svoj email kako biste potvrdili registraciju i aktivirali svoj korisnički nalog.
3. Podešavanje ličnih informacija
Nakon što kreirate korisnički nalog, aplikacija će vas zamoliti da unesete neke osnovne lične informacije. Ove informacije pomažu aplikaciji da vam pruži preciznije podatke i personalizovane preporuke. Unesite podatke poput datuma rođenja, pola, visine, težine i drugih relevantnih informacija. Ove informacije možete kasnije izmijeniti ako se nešto promijeni.
4. Stavljanje uređaja za praćenje zdravlja
Aplikacija Samsung Health podržava različite uređaje za praćenje zdravlja kao što su pametni satovi, pametne narukvice, bežične vage i slično. Ako posjedujete neki od ovih uređaja, povežite ga sa svojim mobilnim uređajem putem Bluetooth veze. Slijedite uputstva proizvođača uređaja kako biste uspješno izvršili povezivanje. Kada je uređaj uspješno povezan, aplikacija će početi automatski prikupljati podatke o vašem zdravlju i aktivnostima.
5. Prilagođavanje ciljeva
Samsung Health vam omogućava postavljanje i praćenje ciljeva koji se tiču vašeg zdravlja i fitnessa. Kliknite na opciju „Postavi ciljeve“ u glavnom meniju kako biste pristupili ovoj funkciji. Možete postaviti ciljeve za fizičku aktivnost, gubitak težine, unos kalorija i mnoge druge aspekte. Podesite ciljeve prema svojim željama i mogućnostima, a aplikacija će vam pružiti preporuke i pratiti vaš napredak ka postizanju tih ciljeva.
6. Praćenje fizičke aktivnosti
Samsung Health vam omogućava praćenje vaših fizičkih aktivnosti kako biste imali uvid u svoju dnevnu rutinu i napredak. Aplikacija automatski bilježi broj koraka koje napravite tokom dana, distancu koju pređete, potrošene kalorije i mnoge druge aspekte vaše aktivnosti. Također podržava praćenje drugih aktivnosti poput trčanja, biciklizma, plivanja i vježbanja u teretani. Ove informacije mogu biti korisne kako biste se motivisali da ostanete aktivni i pratili svoj napredak tokom vremena.
7. Praćenje unosa hrane i pića
Jedan od ključnih aspekata zdravlja je pravilna ishrana. Samsung Health vam omogućava praćenje unosa hrane i pića kako biste imali detaljan uvid u svoje prehrambene navike. Možete ručno unijeti obroke koje konzumirate ili koristiti opciju skeniranja barkoda na pakiranjima hrane kako biste automatski unijeli informacije o proizvodu. Aplikacija će vam pružiti informacije o nutritivnim vrijednostima unesenih namirnica i pomoći vam da održavate uravnoteženu ishranu.
8. Vođenje evidencije o snu
Kvalitetan san je važan za opće zdravlje i dobrobit. Samsung Health vam omogućava vođenje evidencije o vašem snu kako biste pratili svoje navike i kvalitet spavanja. Aplikacija će automatski pratiti vaše vrijeme spavanja i kretanje tokom sna, pružajući vam detaljan pregled o vašem snu. Možete postaviti ciljeve za broj sati sna koje želite ostvariti i pratiti kako se približavate tim ciljevima tokom vremena.
9. Praćenje srčanog ritma
Uz podršku odgovarajućih senzora ili dodatne opreme, Samsung Health vam omogućava praćenje vašeg srčanog ritma. Ova opcija je posebno korisna za ljude koji žele pratiti svoje srčane aktivnosti tokom vježbanja ili žele imati bolji uvid u svoje zdravstveno stanje. Aplikacija će prikazivati vaš trenutni srčani ritam, praćenje kretanja i druge relevantne podatke kako biste imali uvid u vaše srčano zdravlje.
10. Pregled statistika i izvještaja
Kako biste imali sveobuhvatan pregled svog zdravlja i aktivnosti, Samsung Health vam pruža detaljne statistike i izvještaje. Možete pregledati svoje ukupne korake, pređenu udaljenost, potrošene kalorije, spavanje, srčani ritam i mnoge druge podatke. Ovi izvještaji vam pružaju jasne uvide u vaš napredak i pomažu vam da donosite informisane odluke o svojem zdravlju.
Korištenje aplikacije Samsung Health je jednostavno i korisno za praćenje vašeg zdravlja i fitnessa. Samo slijedite korake za preuzimanje aplikacije, kreiranje korisničkog naloga, podešavanje ličnih informacija i povezivanje uređaja za praćenje zdravlja. Prilagodite ciljeve, pratite fizičku aktivnost, unos hrane, san i srčani ritam kako biste imali cjelovit uvid u svoje zdravlje. Pregledajte statistike i izvještaje kako biste pratili svoj napredak i ostvarili željene ciljeve. Aplikacija Samsung Health je vaš pouzdan saveznik za zdrav i aktivan život.
